A Movember (az angol „moustache” – az ausztrál szlengben röviden „mo” – magyarul „bajusz” és a „november” szóból) egy egész hónapon át tartott „esemény”. Résztvevői november hónap során bajusznövesztéssel hívják fel a figyelmet a férfiak egészségügyi problémáira és azok megelőzésére.
A kampány olyan betegségeket igyekszik a figyelem középpontjába állítani, melyek napjainkban rendkívül gyakoriak a férfiak körében, ám szűrővizsgálatokkal idejében felismerhetők és kezelhetők lennének. Kiemelten kezeli a prosztatarák, a hererák, valamint a depresszió megelőzését, korai felismerését és hatékony kezelését.
Férfiegészség női segítséggel
A tapasztalat az, hogy a férfiak kevesebbet törődnek az egészségükkel, mint a nők, és mint amennyire szükséges lenne ezzel foglalkozni. Ritkábban járnak orvoshoz és elhanyagolják a prevenciót. Az még szerencsés eset, ha a környezetükben van olyan női családtag, aki helyettük is figyel az egészségükre…
Magyarországon különösen fontos a férfiegészségről beszélni.
Míg Európában a férfiak várható élettartama a koronavírus járvány előtt átlagosan 77, 5 év volt, hazánkban az átlagtól jócskán elmaradva csupán 72,3 év. A hölgyek ezen a téren előnyt élveznek, az ő születéskori várható élettartamuk itthon 79 év.
Nem kis mértékben okoz egészségügyi problémát a nem megfelelő táplálkozás. A magyar férfiak 77%-a túlsúlyos vagy elhízott! Nők esetében ez a szám 60% – ami kétségtelenül jobb, bár ez sem túl rózsás…
De vissza a férfiakhoz! Egyértelmű, hogy a túlsúly, ezzel összefüggően a táplálkozás – természetesen több más tényező mellett – alapvetően befolyásolja az egészséget, egészségben eltöltött éveket és várható élettartamot.
Mindezek alapján világos, hogy a normális testsúly elérése, a fogyókúra nem esztétikai kérdés és a férfiak igencsak érintettek a témában!
De hogyan diétázzon egy férfi?
Éppen úgy, ahogyan egy nő! A fogyás kiegyensúlyozott étrenddel, változatos ételek fogyasztásával, a kalóriabevitel csökkentésével valósítható meg. Nem kell örökre lemondani a kedvenc ételekről, de a mérték a lényeg!
Miért indul nehezebben a férfiak számára a diéta?
A férfiak kevésbé szívesen foglalkoznak egészségügyi, kérdésekkel. A testesztétikai kérdések pedig saját magukkal kapcsolatban nem érdeklik őket. A gyakorlati ok pedig az, hogy sokan nem szeretnek a menü összeállításával, vásárlással, főzéssel pepecselni, kalóriát számolni. Jó hírünk van: ez utóbbi problémára tökéletes megoldást nyújtunk a Smartfood menüvel. Az EXTRA menü napi energiatartalma 1800 kalória, ami egy fogyni vágyó férfi számára megfelelő.
És miért könnyebb a férfiaknak lefogyniuk?
A férfihormonok sokkal inkább segítik a fogyást. Míg a legfőbb férfi nemi hormon, a tesztoszteron a fehérjeszintézist, az izomépítést támogatja, addig a női nemi hormonok közül az ösztrogén a zsír raktározását segíti elő. A zsírszövet lebontásában óriási szerepe van az izomzatnak, így férfiak előnyben vannak, hisz eredendően nagyobb izomzattal rendelkeznek, mint a nők, így több kalóriát képesek elégetni, a zsírból fogyás ezért esetükben gyorsabb.
És egy fontos mentális különbség: a férfiak, ha eldöntötték, hogy diétáznak, akkor kevésbé hajlamosak a kilengésre. A hölgyek ezzel szemben gyakran az érzelmeik szabályozását összekapcsolják az étkezéssel és egy lelki trauma esetén csokival vigasztalják magukat…
Nagyon örülünk, hogy sok úrnak tudtuk már eddig is sikeresen támogatni az életmódváltását a Smartfood menü szállításával. Közülük többen a megcélzott testsúly elérését követően továbbra is smartfoodoznak – mert megszokták, hogy kényelmes és mert hosszú távon is meg akarják tartani a súlyukat és óvni az egészségüket. Sőt, sok olyan párunk van, ahol a hölgy után az úr is csatlakozott az életmódváltáshoz, miután meggyőződött arról, hogy az étkezés nem a lemondásról szól, hanem finom ételekkel is elérhető.
A legkényelmesebb életmódváltás nem csak fogyni vágyóknak!
Kényelmes, komplett táplálkozási rendszer, egészségtudatos, dietetikus által összeállított, finom, változatos ételekkel.
A Smartfood fogyókúrázók, diétázók, sőt, cukorbetegek, IR-esek és PCOS-ben szenvedők, valamint babát tervezők visszajelzései szerint is eredményes.