Sokan tervezik, hogy az új évben változtatnak az életükön: egészségesebb táplálkozás, több mozgás, kevesebb stressz a cél, aztán februárra elfogy a lendület. A hideg idő sem igazán motiváló, a mozizás a kanapén valahogy sokkal komfortosabb, és ha már úgyis rajtad a...
A legtöbben akkor találkoznak a rost fogalmával, amikor egy üdítőital dobozán elolvassák, hogy rostos gyümölcslevet tartalmaz. Az élelmi rostok az egészséges táplálkozás elengedhetetlen elemei, mivel nemcsak az emésztésünkre, hanem az egész szervezetünk működésére is...
Tavasszal sokan tartanak böjtöt, de legalábbis tisztító-, méregtelenítő kúrát. No de nézzük meg, hogy élettani szempontból valóban szüksége van-e a szervezetünknek böjtölésre vagy éppen méregtelenítésre? Szinte minden vallásban van böjtidőszak, amely a vallásos...
A Movember (az angol „moustache” – az ausztrál szlengben röviden „mo” – magyarul „bajusz” és a „november” szóból) egy egész hónapon át tartott „esemény”. Résztvevői november hónap során bajusznövesztéssel hívják fel a figyelmet a férfiak egészségügyi...
A megfelelő testsúly elérése és fenntartása nem csupán esztétikai kérdés; komoly hatása van az egészségünkre, az életminőségünkre és a hosszú távú jóllétünkre is. A túlsúly és az elhízás napjainkban globális problémává vált, ami súlyos következményekkel jár mind...
