Számtalan diéta és rengeteg táplálkozással kapcsolatos tévhit terjed mind az interneten, mind az emberek között a fogyásról. Na de mi az igazság? Mi az ami használ? Íme 10 pontba szedve olvashatod a leggyakoribb diétás tévhiteket, amelyek biztosan nem működnek, és...
Sokan panaszkodnak arról, vagy éppen kijelentik, hogy nem tudnak reggelizni. Mert egyszerűen ők ilyenek. És persze sokak számára okoz gondot a fogyás – nem azért, mert nem a megfelelő ételeket fogyasztják, hanem azért, mert nem a megfelelő időben. Például nem...
Az optimális fehérjebevitel figyelembevétele kulcsfontosságú az egészséges életmód kialakításában és fenntartásában. Mindenki számára ajánlott egyénre szabottan meghatározni a szükséges fehérjemennyiséget a testtömeg, életkor, életmód és célok alapján. Táplálkozási...
