Sokan tervezik, hogy az új évben változtatnak az életükön: egészségesebb táplálkozás, több mozgás, kevesebb stressz a cél, aztán februárra elfogy a lendület. A hideg idő sem igazán motiváló, a mozizás a kanapén valahogy sokkal komfortosabb, és ha már úgyis rajtad a...
Ha a fogyás a téma, szinte a legritkább esetben esik szó az alvásról. Arról, hogy az alvás minősége és mennyisége milyen nagy mértékben befolyásolja az egészségi állatotunkat. Sokan, akik alvásproblémával küzdenek ezt egy mentális kellemetlenségként élik meg, pedig...
Tavasszal sokan tartanak böjtöt, de legalábbis tisztító-, méregtelenítő kúrát. No de nézzük meg, hogy élettani szempontból valóban szüksége van-e a szervezetünknek böjtölésre vagy éppen méregtelenítésre? Szinte minden vallásban van böjtidőszak, amely a vallásos...
Az alvás minősége nagyon fontos szerepet játszik a test általános egészségi állapotában és jelentősen befolyásolja például a fogyást is. A megfelelő alvás biztosítja a szervezet regenerációját, segíti a stresszkezelést, optimalizálja az anyagcserét és javítja az...
Nagyon hasznos, érdekes és izgalmas a veganuár kampány, hiszen segít kimozdítani a komfortzónából és nyitottabbá tesz az életmód megváltoztatása, az egészségesebb táplálkozás felé. Azonban fontos, hogy átgondoltan változtassunk a táplálkozásunkon, hiszen a húsmentes...
A kenyér évszázadok óta az emberiség alapvető táplálékforrása, és számos kultúrában kihagyhatatlan része a mindennapi étkezésnek. Azonban az utóbbi években egyre gyakrabban merül fel a kérdés: egészséges-e kenyeret enni vagy érdemes-e inkább kerülni azt? Nézzük,...
