Miért egyen teljes kiőrlésű kenyeret, aki fogyókúrázik?

Miért egyen teljes kiőrlésű kenyeret, aki fogyókúrázik?

A kenyér évszázadok óta az emberiség alapvető táplálékforrása, és számos kultúrában kihagyhatatlan része a mindennapi étkezésnek. Azonban az utóbbi években egyre gyakrabban merül fel a kérdés: egészséges-e kenyeret enni vagy érdemes-e inkább kerülni azt? Nézzük,...
Miért érdemes életmódváltásba kezdeni?

Miért érdemes életmódváltásba kezdeni?

Az életmódváltás egy nagyszerű lehetőség arra, hogy ne csupán átéld, hanem élvezd is az életet. Ennek egyik sarkalatos pontja az egészség és a mentális jólét, amely szoros kapcsolatban vannak az életmóddal. Ha azon gondolkozol, hogy hogyan érhetnéd el a jó...
Lehet-e túladagolni a vitaminokat?

Lehet-e túladagolni a vitaminokat?

Tények, hasznos és érdekes információk a vitaminokról, a vitaminok túladagolásának veszélyeiről Trendi vitamint enni Sokan fogyasztanak étrend-kiegészítő formájában vitaminokat, mondhatni, hogy ez is divattá vált. Ám fontos figyelembe venni a következő tényeket a...
Étkezz okosan Smartfood menüvel!

Étkezz okosan Smartfood menüvel!

Hogyan étkezzünk okosan és mitől okos a Smartfood menü? Az alábbiakból kiderül, hogy tudatos táplálkozással minőségi változást érhetünk el életünkben. Mi a Smartfood menü? A Smartfood menü komplett táplálkozási rendszer. Nem csupán ételeket készítünk és szállítunk. A...
Miért és hogyan fogyassz minden nap zöldséget?

Miért és hogyan fogyassz minden nap zöldséget?

A mindennapos zöldségfogyasztás nem egy újabb trendi étkezési módszer, hanem az egészségmegőrző táplálkozás alapja. Nem kell vegetáriánusnak vagy vegának lenned és semmilyen divatdiétát folytatnod: egyszerűen csak egyél minden nap zöldséget!   Mit tudnak a...
Egészségünk támogatói a vitaminok

Egészségünk támogatói a vitaminok

A vitaminok létfontosságú szerepet játszanak egészségünk megőrzésében és számos biokémiai folyamatban. Ezek a kis, de rendkívül hatékony tápanyagok segítenek a testünknek megfelelően működni, és hiányuk súlyos egészségügyi problémákat okozhat. A blogbejegyzésben...