Miért fontos a megfelelő testsúly elérése és megtartása?

Miért fontos a megfelelő testsúly elérése és megtartása?

A megfelelő testsúly elérése és fenntartása nem csupán esztétikai kérdés; komoly hatása van az egészségünkre, az életminőségünkre és a hosszú távú jóllétünkre is. A túlsúly és az elhízás napjainkban globális problémává vált, ami súlyos következményekkel jár mind...
Ezek a legdivatosabb diéták. Melyiket válaszd?

Ezek a legdivatosabb diéták. Melyiket válaszd?

A divatdiéták olyan étrendek, amelyek gyors fogyást ígérnek rövid idő alatt. Gyakran drasztikus változásokat követelnek meg az étkezési szokásainkban és ígéretesnek tűnnek a gyors eredmények miatt. Mindegyik mögött tudományos(nak tűnő) érvrendszer áll, így a laikus...
 Mi az a mikrobiom? Az élet apró ökoszisztémája

 Mi az a mikrobiom? Az élet apró ökoszisztémája

Az emberi test lenyűgöző biológiai csoda, ahol egy komplex ökoszisztéma bonyolult kölcsönhatásokban él és működik. A testünk lakói között található egy olyan rendszer, amely a modern kutatások alapján egyre inkább előtérbe kerül: a mikrobiom. Ez a mikroorganizmusok...
Miért egyen teljes kiőrlésű kenyeret, aki fogyókúrázik?

Miért egyen teljes kiőrlésű kenyeret, aki fogyókúrázik?

A kenyér évszázadok óta az emberiség alapvető táplálékforrása, és számos kultúrában kihagyhatatlan része a mindennapi étkezésnek. Azonban az utóbbi években egyre gyakrabban merül fel a kérdés: egészséges-e kenyeret enni vagy érdemes-e inkább kerülni azt? Nézzük,...