Az alvás minősége nagyon fontos szerepet játszik a test általános egészségi állapotában és jelentősen befolyásolja például a fogyást is. A megfelelő alvás biztosítja a szervezet regenerációját, segíti a stresszkezelést, optimalizálja az anyagcserét és javítja az...
Nagyon hasznos, érdekes és izgalmas a veganuár kampány, hiszen segít kimozdítani a komfortzónából és nyitottabbá tesz az életmód megváltoztatása, az egészségesebb táplálkozás felé. Azonban fontos, hogy átgondoltan változtassunk a táplálkozásunkon, hiszen a húsmentes...
A Movember (az angol „moustache” – az ausztrál szlengben röviden „mo” – magyarul „bajusz” és a „november” szóból) egy egész hónapon át tartott „esemény”. Résztvevői november hónap során bajusznövesztéssel hívják fel a figyelmet a férfiak egészségügyi...
A megfelelő testsúly elérése és fenntartása nem csupán esztétikai kérdés; komoly hatása van az egészségünkre, az életminőségünkre és a hosszú távú jóllétünkre is. A túlsúly és az elhízás napjainkban globális problémává vált, ami súlyos következményekkel jár mind...
A divatdiéták olyan étrendek, amelyek gyors fogyást ígérnek rövid idő alatt. Gyakran drasztikus változásokat követelnek meg az étkezési szokásainkban és ígéretesnek tűnnek a gyors eredmények miatt. Mindegyik mögött tudományos(nak tűnő) érvrendszer áll, így a laikus...
A fogyás egy örök téma, rengetegen küzdenek a súlyfelesleggel. A gyors és látványos eredmények ígéretével kecsegtető divatdiéták népszerűek, de sajnos hosszú távon nem fenntarthatók, sőt, komoly egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Mit jelent a divatdiéta szó? A...
