Szóval, vége az ünnepeknek, új év, új élet – te is elhatároztad, hogy éledmódváltásba kezdesz!Lehet, hogy nem először…? Már többször próbáltad, de amikor a megvalósításra került sor, olyan kihívásokkal találtad szemben magad, amelyek a motiváció csökkenéséhez...
A lelki, azaz mentális egészség nem csupán a mentális betegségek hiányát jelenti. Arról szól, hogyan gondolkodunk, érzünk és viselkedünk, hogyan reagálunk a stresszre, hogyan tartunk kapcsolatot másokkal és hogyan birkózunk meg az élet kihívásaival. Ez az...
Az emberi test lenyűgöző biológiai csoda, ahol egy komplex ökoszisztéma bonyolult kölcsönhatásokban él és működik. A testünk lakói között található egy olyan rendszer, amely a modern kutatások alapján egyre inkább előtérbe kerül: a mikrobiom. Ez a mikroorganizmusok...
Az életmódváltás egy nagyszerű lehetőség arra, hogy ne csupán átéld, hanem élvezd is az életet. Ennek egyik sarkalatos pontja az egészség és a mentális jólét, amely szoros kapcsolatban vannak az életmóddal. Ha azon gondolkozol, hogy hogyan érhetnéd el a jó...
Az életmódváltás szükségessége személyfüggő, és sok tényezőtől függ, például az egyén egészségi állapotától, életmódjától, motivációjától és céljaitól. Azonban vannak olyan jelek és helyzetek, amikor érdemes, sőt muszáj elgondolkodni az életmódváltáson. Milyen...
