Tények, hasznos és érdekes információk a vitaminokról, a vitaminok túladagolásának veszélyeiről Trendi vitamint enni Sokan fogyasztanak étrend-kiegészítő formájában vitaminokat, mondhatni, hogy ez is divattá vált. Ám fontos figyelembe venni a következő tényeket a...
Az IR-esek, azaz inzulinrezisztenciában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a finom falatokról. Szinte mindent fogyaszthatnak egy kis csavarral: számukra a cél az ételek lassú felszívódásának biztosítása, a glikémiás index csökkentése. Hogyan érhető el a cél, azaz az...
Hogyan étkezzünk okosan és mitől okos a Smartfood menü? Az alábbiakból kiderül, hogy tudatos táplálkozással minőségi változást érhetünk el életünkben. Mi a Smartfood menü? A Smartfood menü komplett táplálkozási rendszer. Nem csupán ételeket készítünk és szállítunk. A...
A mindennapos zöldségfogyasztás nem egy újabb trendi étkezési módszer, hanem az egészségmegőrző táplálkozás alapja. Nem kell vegetáriánusnak vagy vegának lenned és semmilyen divatdiétát folytatnod: egyszerűen csak egyél minden nap zöldséget! Mit tudnak a...
A vitaminok létfontosságú szerepet játszanak egészségünk megőrzésében és számos biokémiai folyamatban. Ezek a kis, de rendkívül hatékony tápanyagok segítenek a testünknek megfelelően működni, és hiányuk súlyos egészségügyi problémákat okozhat. A blogbejegyzésben...
Az életmódváltás szükségessége személyfüggő, és sok tényezőtől függ, például az egyén egészségi állapotától, életmódjától, motivációjától és céljaitól. Azonban vannak olyan jelek és helyzetek, amikor érdemes, sőt muszáj elgondolkodni az életmódváltáson. Milyen...
A “mentes” divat egyik legnagyobb átverése, hogy “cukormentes” édességből bátran lehet fogyasztani. Nos, a probléma azzal a tévhittel kezdődik, hogy létezik cukormentes édesség. Nem, nem létezik. Amiről sokan azt gondolják, hogy cukormentes, valójában hozzáadott...
Számtalan diéta és rengeteg táplálkozással kapcsolatos tévhit terjed mind az interneten, mind az emberek között a fogyásról. Na de mi az igazság? Mi az ami használ? Íme 10 pontba szedve olvashatod a leggyakoribb diétás tévhiteket, amelyek biztosan nem működnek, és...
Sokan panaszkodnak arról, vagy éppen kijelentik, hogy nem tudnak reggelizni. Mert egyszerűen ők ilyenek. És persze sokak számára okoz gondot a fogyás – nem azért, mert nem a megfelelő ételeket fogyasztják, hanem azért, mert nem a megfelelő időben. Például nem...
Sokan terjesztik, hogy manapság hogy a mai tejek már nem olyan tejek, mint régen és antibiotikumot, illetve egyéb anyagokat tartalmaznak. És a tej a boci itala, emberi fogyasztásra valójában nem ajánlott. Nos, mindez téves és teljességgel alaptalan. Az Élelmiszerkönyv...
